Jakarta, Porosjambimedia.com – Tumit kaki yang kasar, kering, hingga pecah-pecah menjadi masalah umum yang sering dialami banyak orang, terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas berdiri dalam waktu lama. Kondisi ini terjadi akibat kurangnya kelembapan pada kulit kaki.
Menurut dokter kulit sekaligus profesor dermatologi dari NYU Langone Medical Center, Doris Day, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi tumit kering dan retak, bahkan dengan bahan yang mudah ditemukan.
1. Rendam Kaki dengan Madu dan Minyak Kelapa
Untuk tumit yang kusam dan mulai retak halus, perawatan dengan bahan alami bisa menjadi solusi efektif. Campurkan madu dan minyak kelapa ke dalam air hangat, lalu rendam kaki selama 5–10 menit.
Madu berfungsi sebagai humektan alami yang membantu menarik dan menjaga kelembapan kulit, sementara minyak kelapa memberikan efek melembutkan dan menutrisi.
2. Gunakan Pelembap Intensif
Setelah merendam kaki, aplikasikan petroleum jelly atau salep khusus seperti CeraVe Healing Ointment saat kulit masih setengah lembap. Cara ini efektif untuk “mengunci” hidrasi agar kulit tetap lembut lebih lama.
Para ahli dermatologi menyarankan penggunaan pelembap pada kondisi kulit lembap agar hasilnya lebih optimal dibandingkan saat kulit kering.
3. Gunakan Kaus Kaki Saat Tidur
Setelah mengoleskan pelembap, gunakan kaus kaki berbahan lembut untuk melindungi kaki dan menjaga kelembapan sepanjang malam. Langkah ini juga membantu mencegah gesekan langsung dengan permukaan tempat tidur yang bisa membuat kulit kembali kering.
Perawatan rutin dengan tiga langkah sederhana ini dapat membantu mengatasi tumit pecah-pecah secara bertahap. Jika kondisi semakin parah atau menimbulkan rasa sakit, disarankan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter kulit. (Hst)
