Topik pola tidur

Kesehatan

Ingin Konsisten Bangun Kebiasaan Positif? Perbaiki Satu Hal Ini Terlebih Dahulu

Kesehatan | Senin, 2 Februari 2026 - 08:30 WIB

Senin, 2 Februari 2026 - 08:30 WIB

Jakarta, Porosjambimedia.com – Banyak orang menetapkan resolusi untuk membangun kebiasaan baru yang lebih sehat dan produktif. Namun, tidak sedikit yang gagal0 memulai perubahan besar,…

Kesehatan

Tidur Siang Terlalu Lama Bisa Ganggu Tidur Malam, Ini Penjelasan Ahli

Kesehatan | Minggu, 11 Januari 2026 - 22:25 WIB

Minggu, 11 Januari 2026 - 22:25 WIB

Jakarta, Porosjambimedia.com– Tidur siang kerap dimanfaatkan untuk memulihkan energi di sela aktivitas harian. Namun, jika dilakukan terlalu lama, kebiasaan ini justru berpotensi menimbulkan masalah…